บทความ

มิลเลนเนียล = คนรุ่นใหม่วัยเหงา ภาพของมิลเลนเนียลมักถูกนำเสนอจากสื่อต่างๆ ว่าเป็นคนรุ่นใหม่ที่ออกไปท่องโลก แฮงค์เอาท์กับเพื่อน ใช้ชีวิตคุ้ม แต่ในขณะเดียวกันมิลเลนเนียลก็เป็นกลุ่มที่รู้สึก “เหงา” มากที่สุด และรู้สึกโดดเดี่ยวจากสังคมมากที่สุดด้วย อย่างในประเทศอังกฤษ สถาบันสถิติแห่งชาติ ได้รายงานว่า กลุ่มคนอายุ 16-24 เป็นกลุ่มที่รู้สึก “เหงา” ที่สุด เช่นเดียวกับที่ประเทศเบลเยี่ยม
ความเหงา = ความเจ็บป่วยของสังคม หลายคนอาจคิดว่า “ความเหงา” เป็นอารมณ์ชั่ววูบ แต่แท้จริงแล้ว “ความเหงา” เป็นหนึ่งในปัญหาสุขภาพจิตที่รุนแรงความเหงา ถือเป็นความเจ็บปวดทางสังคม ส่งผลร้ายต่อร่างกายไม่ต่างจากการสูบบุหรี่ 15 มวนต่อวัน หรือการติดแอลกอฮอล์  นี่คือปัญหาใหญ่ที่ทั่วโลกกำลังเผชิญ โดยเฉพาะในหมู่ผู้สูงอายุ ที่กลายเป็นภาพชินตาตามเมืองใหญ่ทั่วโลก ที่จะเห็นคนอายุมากกว่า 60 ปี
ถ้าเหงาแล้วจะอยู่เฉย ๆ ให้เหงาไปทำไม ออกไปไหนซักที่เพื่อคลายเหงาดีกว่า ลองหาซักที่สนใจหรือเหมาะกับตัวเอง แล้วพาความเหงาไปเป็นเพื่อน ร้านหนังสืออิสระ   ออกจากโลกที่เหงา และวุ่นวายด้วยการเอาตัวเองเข้าไปอยู่ในโลกของหนังสือ หามุมนั่งอ่านหนังสือชิล ๆ ในร้าน โดยที่ไม่จำเป็นว่าจะต้องซื้อกลับ บางร้านก็มีชา กาแฟ ให้นั่งจิบระหว่างการอ่านด้วย https://soimilk.com/city-living/news/Bangkok-Best-Independent-Bookstores?ref=line_today Cafe สัตว์  
เวลาเหงาบางครั้งก็อยากจะดำดิ่งสู่ความรู้สึกนั้น เพื่อจะเข้าใจตนเองได้มากขึ้น เพื่อที่จะเยียวยาความรู้สึกของตน การฟังเพลงที่มีความรู้สึกร่วมกับเรานั้นเยียวยาได้ดี เพราะหลายครั้งมันตรงใจ และเข้าอกเข้าใจเราเหลือเกิน “All by Myself” Eric Carmen (1975) When I was young I never needed anyone
ความรู้สึก และอารมณ์ต่างๆ ต่างก็ต้องอยู่บนพื้นฐานของความพอดี โดยเฉพาะกับอารมณ์ ความรู้สึก ในด้านลบ ซึ่งเป็นเรื่องปกติมากที่คนเราจะรู้สึกเหงา แต่ความเหงาก็ต้องการการดูแลไม่ให้มากเกินไปจน ทำลายความสมดุลของอารมณ์ สร้างความสัมพันธ์ใหม่ ๆ ความสัมพันธ์เกี่ยวข้องอย่างมากกับความเหงา เพราะมนุษย์นั้นอยู่บนพื้นฐานของความสัมพันธ์กับสิ่ง รอบตัว การที่ความสัมพันธ์มีการเปลี่ยนแปลง สั่นคลอน หรือขาด มักส่งผลให้เกิดความเหงาตามมา หากความ สัมพันธ์เดิมที่เคยมี
เราต่างก็รู้ดีว่ามีคนที่กำลังเหงา อาจเป็นตัวคุณเอง คนรอบข้าง เพื่อนในโซเชียลมีเดีย มีคนมากมาย ประกาศตัวว่าเหงา แต่ความเหงาของคนเหล่านี้กลับไม่ได้เป็นความเหงาในแบบเดียวกัน ถึงคนที่เหงาจะรู้สึก เหงาเหมือนกัน พวกเขาก็ไม่ได้กำลังเหงาในแบบเดียวกัน ความเหงาเป็นอารมณ์ความรู้สึกที่ไม่ได้เกิดขึ้นมาด้วยตัวมันเอง แต่ประกอบขึ้นด้วยปัจจัยยิบย่อยหลาย อย่าง ไม่ว่าจะเป็นประสบการณ์ ทักษะทางอารมณ์ สิ่งที่กำลังเผชิญ ความรู้ สภาพแวดล้อม ฯลฯ ปัจจัยที่มีความ
ความเหงาหน้าตาเป็นแบบไหนกันนะ? ไม่มีใครเคยเห็น “ความเหงา” แต่ไม่ว่าใครก็รับรู้ร่วมกันว่าความเหงาเป็นเหมือนอากาศ ที่มีอยู่จริงแม้ มองไม่เห็น และไม่ใช่แค่มนุษย์เท่านั้นที่รู้จักความเหงา มีผลวิจัยรายงานว่าสัตว์ชนิดต่างๆ ก็ล้วนรู้สึก เหงาได้เช่นกัน ในทางจิตวิทยาได้อธิบายความรู้สึกเหงาเอาไว้ว่า “ความรู้สึกว่าตัวเองอยู่คนเดียว แปลกแยกกับสิ่งรอบ ตัว” ที่ทำให้เราไม่รู้สึกเชื่อมโยงหรืออยู่ร่วมกับสิ่งแวดล้อมบางอย่างได้อย่างมีความสุข นั่นอาจเป็นเพราะเราต้องอยู่ในสิ่งแวดล้อมใหม่ที่ไม่คุ้นเคย ต้องอยู่กับคนที่เคมีหรือความคิดไม่ตรงกัน และเราไม่สามารถเป็นตัวของตัวเองได้อย่างเต็มที่ รวมไปถึงการสูญเสียคนรัก/เพื่อนสนิท หรือแม้แต่
“เทคโนโลยีสามารถช่วยแก้ปัญหาคนที่โดดเดี่ยวทางสังคม แต่สำหรับบางคน เทคโนโลยีคือต้นเหตุ ของปัญหา” นี่คือคำกล่าวของ Tracy Crouch รัฐมนตรีด้านความเหงาของอังกฤษ เทคโนโลยีที่ Tracy ว่านั้น หมาย ถึงสื่อโซเชียลต่างๆ Social Media ถูกสร้างมาให้คนได้เชื่อมโยงถึงกันง่ายขึ้น แต่กลุ่มคนรุ่นใหม่ที่ใช้สื่อโซเชียลมากที่สุด กลับเป็นกลุ่มที่รู้สึกเหงาที่สุดไปด้วย Dr. Brian

 

 

Slider